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「伊勢金比羅参宮日記」を含む歴史関係、映画鑑賞の記録、日々の料理レシピ、乾癬について、山歩き、生活の知恵、5人の子育てなど、多岐にわたる個人ブログです。

ひとりごと

「寝れば治る」

投稿日:

 妻の口癖。

 子供たちも、「お母さんは、いつもそればっかり!」とあきれている。

 しかし、私もその「寝れば治る」には大方賛成だ。

 ほぼほぼの体調不良は、

 睡眠不良と食べ過ぎからくることが多い。

 であるから、「食を細くして寝る」に限る。

 睡眠不良と睡眠不足は同じようでちょっと違って、

 8時間寝たとしても、その睡眠の質が悪ければ時間だけ多くても改善はしにくいと思う。

 何が原因で睡眠障害が起きているのか。

 パソコンやスマートフォンのやり過ぎや、運動不足、それとメンタルの問題。

 そう考えると、

 突き詰めると、なんだかんだで「人間関係」というところに行き着く気がする。

 やっぱり「煩悩」が悪さしているのだろうな。

 そんな気がする。

 

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