「寝れば治る」

　妻の口癖。

　子供たちも、「お母さんは、いつもそればっかり！」とあきれている。

　しかし、私もその「寝れば治る」には大方賛成だ。

　ほぼほぼの体調不良は、

　睡眠不良と食べ過ぎからくることが多い。

　であるから、「食を細くして寝る」に限る。

　睡眠不良と睡眠不足は同じようでちょっと違って、

　８時間寝たとしても、その睡眠の質が悪ければ時間だけ多くても改善はしにくいと思う。

　何が原因で睡眠障害が起きているのか。

　パソコンやスマートフォンのやり過ぎや、運動不足、それとメンタルの問題。

　そう考えると、

　突き詰めると、なんだかんだで「人間関係」というところに行き着く気がする。

　やっぱり「煩悩」が悪さしているのだろうな。

　そんな気がする。