上昇トレンド

　太るトレンドに入ると、しばらく大食が続く。どうにもこうにも止められない。

　痩せるトレンドに入れば、少量でも足りてくれて満足できるのに、代わりばんこにそのトレンドはやってくる。

　今はその太る方。

　ある日の昼ごはんは、昨夜のカレーがほんの少し鍋に残っていたので、それをキレイにするためにカレーうどんを１人前。冷蔵庫に１人前だけのマルちゃんソース焼きそばが残っていたのでそれもついでに作り、炊飯器には軽く１人前弱のご飯が残っていたので、それも和風の焼き飯にした。

　娘の弁当入れ忘れの唐揚げも残っていたので、それも食べてしまわないと・・・・。と、大皿の上にどんどん盛り付けられていった。その結果が上の写真だ。

　どうして太る時には、中途半端に残り物が多いのだろう？と不思議に思う。

　その上、

　もうお腹いっぱいというのに、そんな時に限って美味しいお菓子をいただくもので、「別腹別腹！」と言いつつこれもしっかりお腹に入ってしまった。

　これだけ食べれば晩ご飯は要らないんじゃないか？ってその時は思ったものだが、夜になったらちゃんとお腹は空くもので、ワラジのような手作りチーズハンバーグと目玉焼き。

　太るときは、逃れられない運命のレールに乗ってしまったかのように、ただズルズルとその列車に運ばれていくだけ。

　でも意外と体重はそれほど増えてはおらず、「これは日々運動しているのが効いているのだ」と思っていると、２週間後にそのつけが回ってきて、一気に体重が増えていき、ポッと腹が出てくる。そして、「水しか飲んでいないのに！」という状況でも２〜３週間は体重が元に戻らない。

　でも、ちゃんとトレンド転換のタイミングはわかってきているので、食事制限して元に戻すことが出来る様になった。ただ、ここで不慮の飲み会などの外食が入るとまたサイクルが狂ってしまうが、このご時勢なのでこの年末も逃げ切ることが出来るかどうか。

　日曜日の朝は、１週間分のお惣菜作り。おから、シラタキ、こんにゃく（写真なし）、なめ茸。ポテサラは愛嬌として、出来るだけ低カロリーに。

　1日１万歩以上歩いていても、やっぱり原則は、

　「食べれば太る」「食べなきゃ痩せる」これに尽きる。