洗面器２杯で洗髪

　ぎっくり腰で体が思うように動かない時のこと。

　風呂場でシャワーを操作するにも腰が痛い。バスチェアーいわゆる風呂椅子に腰掛けて、洗面器（風呂桶）で湯船からお湯を掬うのも出来ず、風呂桶を膝の間に挟み、そのお湯を使って洗髪をした。

　顔を洗うにはとてもやりやすいのだが、洗髪も思いのほか楽に出来た。

　風呂桶から両手でお湯を掬って２回ほどで髪の毛を濡らし、少量のシャンプーをつけて髪を洗う。

　洗い流す前に、両手のひらを使ってできる限りの泡を取り除き、これ以上は取れないくらい取れたら、顔を洗うように再び両手でお湯を掬ってシャンプーを流す。これでほぼ１杯目のお湯がなくなる。

　続いてリンスを少量取って全体に馴染ませて、数分置いてから先ほどと同様にして両手でお湯を掬って流すを繰り返す。

　そうすると風呂桶２杯のお湯でどうにかなるもんだと思った。かと言ってこれから毎回そうする訳ではないけど、やろうと思えば出来るもんだなぁって話。

　いかに普段お湯をジャブジャブと使っているかってことだけど、きっとこれからもまたジャブジャブ使うだろうなって思う。

　同じく腰痛の時に、椅子に座っていると悪化するので、寝ているか畳の上に座るようにしていた。

　いつもは椅子に座り、パソコンモニターが並んでいる机の前で作業しているが、この時ばかりは普段使わない座卓を出してきた、座布団の上に座った。パソコンはノートパソコンを持ってきたが、結局それはあまり使わず文字を書いたり、本を読んだりしていることが多かった。

　音楽も流さず、動画も観ないで、静かに書き物と読書という時間がなんだか新鮮。

　子育てが終わってからは、それまでなかった自分の部屋で椅子に座る時間が多くなった。その頃はYouTubeも今とは違っていたし、映画を観るのもビデオやDVDをレンタルしてきて観るという感じだった。今では全て椅子に座った状態で済ませることができるので、下手すると１日中椅子に座っているだけということもあり得る。

　こういうのを「座り病」というのだろうか？　座る時間が長いとどうしても腰にくる。

　出来るだけ椅子に座っている時間を短くしないといけないと思う。いっそのこと、パソコンの机をもっと高くして、立った状態で操作するようにしようか？そんな会社もあるようだし。そんなことまでも考える。

　今の大河ドラマ（鎌倉殿の１３人）を見ていても椅子に座るシーンは当たり前だが出てこないし、床にあぐらをかいている状態から立つときも、手を使わずに立つ。あんなことはなかなか出来そうもない。