「 健康 」 一覧

　調子よく発酵しています。 　冷蔵庫の野菜室に入れておくことが多かったが、今はシンクの下。 　漬ける野菜は、その時余った野菜が多い。 　大根の皮や葉の付け根の部分とか、ブロッコリーの茎の皮をサッと茹で …

　このようなものを買ってしまった。 ネット通販で見つけたもの。 以前に、ふくらはぎが浮腫んでしまって、それを湯船で揉みほぐすと調子がいいと書いたが、 手指でやるのはなかなか疲れるので、こんなグッズを買 …

　朝食後にドリップしたコーヒーを１杯。 　その後に緑茶を１杯。 　仕事中は、隙間の時間にほうじ茶を飲んで、 　昼ごはん、晩ご飯のあとはほぼ出がらしの緑茶。 　なんだかんだでよくお茶を飲んでいる。 　味 …

　今までずっと夜中にトイレに起きることはなかったのに、年末頃から起きるようになった。 　最初は１回だったのが、徐々に増えて来て、最高で一晩で３回も目覚めてはトイレにいかなければならなくなった。 　そし …

　納豆は大好きで毎日食べている。きっとこれは「食べさせられている」のかもしれないと思っているほど。 　それがどのように体に効果が出ているのかわからないのだが、きっと何かの効果が出ているのではないかと良 …

　例によって、家族で食べるのは私だけ。 　だから自分用に作るのだ。 　鶏レバーが安い時に、２パックほど買ってきて、 　脂肪やら血液をお掃除して牛乳に１〜２時間浸ける。 　醤油と酒と生姜とオイスターソー …

　タイトルとは違って、七草粥って例年ほぼ食べません。 　みんな作って食べているのかな？マスコミでは毎年恒例の歳時記ネタとして報道しているけど。 　この日の夜も、鶏肉と木綿豆腐とひじきやネギ、そこへ粉類 …

　　体育の授業の持久走が大嫌いだった。 　走り出してすぐ、３分ほどで横っ腹が痛くなって、息が苦しくなって走れなくなる。ツライ、苦しい、吐きそう、ビリで恥ずかしいし、うしろから先生がついてきて「頑張れ！ …

　太るトレンドに入ると、しばらく大食が続く。どうにもこうにも止められない。 　痩せるトレンドに入れば、少量でも足りてくれて満足できるのに、代わりばんこにそのトレンドはやってくる。 　今はその太る方。 …

　今夜は台風が来るよということで、植木鉢も避難させて、雨戸も締めて自宅待機していたが、外は風もなく雨も降らず、いつもよりも静かな夕暮れ。 　しかし、大雨暴風警報は発令されている。 　いつものようにウォ …

　前回の宇佐山から3日後の日曜日に、ひとりで歩いて如意古道を歩いて南禅寺まで。 　途中お昼休憩１５分ほど入れて、４時間３０分。 　16.23kmでした。 　今回は試しに動画を撮影してみようと思って、手 …

　遺品の中から見つかったボロボロに赤錆のついた鉄瓶。 　取っ手も片方はずれていて、持つことも出来ない。 　「これはもうダメだよね？　ちょうど明日の朝、金属回収が来るみたいだから出しちゃおうか？」 　「 …

　ぎっくり腰で体が思うように動かない時のこと。 　風呂場でシャワーを操作するにも腰が痛い。バスチェアーいわゆる風呂椅子に腰掛けて、洗面器（風呂桶）で湯船からお湯を掬うのも出来ず、風呂桶を膝の間に挟み、 …

　連休中にぎっくり腰になった。 　出来ないこと・洗面台で顔を洗うこと。（前屈みが無理）・しゃがんだ状態から手を使わずに立ち上がること。 　頑張れば出来ること・靴下を履くこと（椅子に座って靴下の持ち方、 …

　自分は言わないようにしようと思っていても、気がついたらつい口から出ている。 　「どっこいしょ」「よっこいしょ」「ん〜〜〜〜とこしょ」、ケースバイケースでいろんな意味のよくわからない言葉を発する。 　 …

　連日、３６度を超える日々。 　「言いたくないけど、暑いよね。ハァ〜」とため息をひとつ。 　今年は梅干しも作らず、梅仕事は無しのつもりだったが、娘が職場で梅１kgをいただいてきた。 　庭で採れたものら …

　今年に入って、暑くなってから山を歩いていて気づいた。意識して水分補給をしないといけないということ。数年前まではそんなこと考えてもみなかった。意識しなくとも喉が渇いたからだ。 　前回の山歩きでも、マル …

　「にら」と言う野菜は、よくあるアブラナ科の青菜と違って微妙な立ち位置にある。 　香りが強いのと、繊維がしっかりしているので噛みきるのが厄介で、歯の間にも挟まり易い。 　香りが強いことは、根強いファン …

　この歳になると、そんなじっくりと自分の顔をまじまじと見ることがなくなった。 　それだけに、うっかり間違って老眼鏡をかけて自分の顔を見てしまったりすると、 　そこには想像し得ないほどの荒野が広がってい …

　カリフォルニア大学サンフランシスコ校神経生理学教室のベンジャミン・リベット教授の衝撃的な実験結果。 　　リベット教授は、被験者の脳に電極を指して、「指を曲げよう」と意識した瞬間と、「指よ曲がれ」とい …

　毎日、何かしら「発見」をしたいと思っている。 　どんなことでもいいから、「おっ！」とか「ヘェ〜、そうだったのかぁ」とか。 　何かそういう発見があると、とてもうれしい気持ちになるのだ。 　少しでも前に …

　小さい頃、お風呂が熱くて入れないことが多かった気がする。 　大人は平気な顔して入っているのに、 　自分が入ると、膝まで入ってもう熱くてギブアップ。 　水を入れてぬるくし過ぎたら叱られた。 　温泉など …